Antidepresanlar bağımlılık yapar mı diye endişe mi duyuyorsunuz? Eğer bağımlılıktan kastınız eroin, alkol, kokain gibi maddelerde görülen fiziksel bağımlılık ise, cevabım nettir: Hayır.Antidepresan ilaçlar yıllarca kullanılsa bile bu tür bir…
Başka bir hastalığa eşlik etmeyen uyku sorunları, kişinin kendini güvende hissetmesi ve uyku hijyeni adı verilen kaliteli uyku koşullarına dikkat etmesiyle çoğu zaman düzelir. Uykuya geçişi zorlaştıran nedenler ve alınabilecek…
Yeme bozukluklarında temel sorun yalnızca az ya da çok yemek değildir. Asıl problem; kişinin kilosu, bedeni ve görünümüyle ilgili gerçekçi olmayan algılar geliştirmesi ve bu konularla aşırı derecede zihinsel olarak…
Son yıllarda ruh sağlığı alanında büyük bir karmaşa yaşanıyor.Psikiyatrist ve psikologların yanı sıra; aile hekimleri, NLP uzmanları, yaşam koçları, biyoenerji uzmanları, tıbbi hipnoz uygulayıcıları, aile danışmanları ve benzeri pek çok…
Bir Ruhsal Sorunun Bedensel Sonuçları Üzerine Kaygı bozuklukları çoğu zaman yalnızca ruhsal bir problem olarak algılanır.Oysa insan bedeni, ruh ile beyin arasındaki etkileşimin canlı bir yansımasıdır. Kaygı yalnızca: yaratmaz. Uzun…
Kaygı bozuklukları, panik bozukluk, kronik stres ve depresyon sadece ruh halini etkilemez. Aynı zamanda vücudun stres sistemini sürekli aktif halde tutar. Bu sistemin merkezinde iki ana hormon yer alır: Bu…
Panik bozukluk, ani başlayan yoğun korku atakları ile seyreden bir kaygı bozukluğudur. Panik atak sırasında yaşanan belirtiler çoğu zaman kalp kriziyle neredeyse birebir benzerlik gösterir: Bu nedenle panik bozukluğu olan…
Kaygı (anksiyete) bozuklukları yalnızca ruhsal bir sorun değildir; uzun vadede beden üzerinde de önemli etkiler yaratır. Son yıllarda yapılan çok sayıda bilimsel araştırma, kaygı bozuklukları ile kalp-damar hastalıkları arasında güçlü…
Dijital çağda çocukların ekranla tanışma yaşı giderek düşmektedir. Televizyon, tablet, telefon ve bilgisayar; doğru kullanıldığında eğitici ve geliştirici olabilirken, kontrolsüz ve uzun süreli kullanım çocuklarda ekran bağımlılığı adı verilen bir…