Panik bozukluğun tedavisinde son birkaç on yılda önemli bir netleşme oldu.Bugün artık tedavinin amacı sadece panik atakları durdurmak değil; bu atakları mümkün kılan duyarlılık sistemini düzenlemek olarak kabul ediliyor. Bu…
Panik atak, aniden başlayan ve kısa sürede şiddetlenen yoğun kaygı nöbetleridir. Ataklar çoğu zaman 15 dakika içinde yatışır ve genellikle 45 dakikayı geçmez. Bu süreçte kişi “kalp krizi geçiriyorum”, “nefessiz…
Anksiyete tek bir duygu değildir; bir uyarı ve düzenleme sistemidir. Bu sistemin temel işlevi, olası tehlikeleri öngörmek ve organizmayı hazırlamaktır. Ancak bu mekanizma aşırı hassas hale geldiğinde, kişi kendini sürekli…
Anksiyete (Kaygı) Anksiyete, çoğu zaman yalnızca bir kaygı hissi olarak anlaşılır.Oysa anksiyete, zihinsel ve bedensel süreçlerin birlikte çalıştığı daha geniş bir sistemdir. Bu sayfa, anksiyeteyi farklı yönleriyle ele alan içeriklere…
Anksiyete ile başa çıkmak, kaygıyı yok etmek değil; zihnin tehdit algısını ve bu algının oluşturduğu döngüyü fark etmekle başlar. Anksiyete ile başa çıkmak çoğu zamankaygıyı ortadan kaldırmaya çalışmak olarak anlaşılır.…
Anksiyete tek bir biçimde ortaya çıkmaz. Aynı sistem,farklı kişilerdefarklı şekillerde kendini gösterir. Bu nedenle anksiyete türleri,birbirinden tamamen ayrı hastalıklar değil,aynı yapının farklı görünümleri olarak düşünülebilir. Anksiyete türleri, aynı temel sistemin…
Anksiyete çoğu zaman bir tepki olarak başlar. Anksiyete döngüsü, zihnin tehdit algısı ile bedensel tepkiler arasında oluşan ve kendi kendini besleyen bir süreçtir. Bu döngüde kişi, gerçek tehlikeden çok tehlike…
Anksiyete belirtileri çoğu zaman ayrı ayrı ele alınır. Oysa bu belirtiler,birbirinden bağımsız değil,aynı sistemin farklı yüzleridir. Anksiyete,zihinsel, bedensel ve davranışsal düzeylerde birlikte çalışan bir süreçtir. Bu nedenle belirtileri anlamak,yalnızca tek…
Anksiyete bozuklukları çoğu zaman yalnızca psikolojik süreçler üzerinden ele alınır. Oysa insan bedeni ile zihni birbirinden bağımsız çalışmaz. Duyguların düzenlenmesinde beyin kadar hormon sistemi de belirleyici rol oynar. Endokrin sistemdeki…