Huzursuz Bacak Sendromu (RLS), en sık akşam ve gece saatlerinde ortaya çıkan belirtileriyle uyku düzenini ciddi şekilde bozan bir durumdur. Bacaklarda huzursuzluk hissi, karıncalanma, yanma ya da hareket ettirme zorunluluğu…
Uyku sorunları, depresyonun en sık görülen belirtilerinden biridir. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, uzun süreli uyku bozukluklarının yalnızca bir belirti olmadığını; aynı zamanda depresyonun gelişmesine de zemin hazırlayabileceğini göstermektedir. Başka…
Uyku, insan ruh sağlığının en kırılgan ama en belirleyici alanlarından biridir.Stres, kaygı ve depresyon gibi ruhsal süreçler çoğu zaman ilk belirtilerini uykuda verir.Uykusu bozulan bir insanın ruhsal dengesi sarsılır; ruhsal…
Gece boyunca birkaç kez uyanmak, kısa sürede tekrar uykuya dalmak ya da sabaha karşı tamamen uykunun kaçması; modern toplumda giderek daha sık karşılaşılan bir sorundur. Kimi zaman basit alışkanlıklar buna…
Saat 04:00–05:00 sularında aniden uyanıyor, tekrar uykuya dalmakta zorlanıyor ve buna yoğun bir iç sıkıntısı eşlik ediyorsa; bu durum çoğu zaman basit bir uykusuzluk sorunu değildir. Kimi vakalarda ruhsal bir…
Başka bir hastalığa eşlik etmeyen uyku sorunları, kişinin kendini güvende hissetmesi ve uyku hijyeni adı verilen kaliteli uyku koşullarına dikkat etmesiyle çoğu zaman düzelir. Uykuya geçişi zorlaştıran nedenler ve alınabilecek…
Uyku, vücudun ve beynin dinlendiği pasif bir durum değil; aksine birçok hayati sürecin düzenlendiği aktif bir biyolojik süreçtir. Uyku sırasında beyin bilgileri işler, hafıza güçlenir, vücut kendini onarır ve hormon…
Uyku bozuklukları, kişinin uykuya dalmasını, uykuyu sürdürmesini ya da uykudan yeterince dinlenmiş şekilde uyanmasını engelleyen sorunların genel adıdır. Bu bozukluklar kişinin günlük yaşamını, ruh halini, dikkatini ve genel sağlığını önemli…
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun geçici olarak durmasıyla karakterize edilen bir solunum bozukluğudur. Bu duraklamalar sırasında kandaki oksijen düzeyi azalır, karbondioksit düzeyi ise artar. Uyku apnesi; görülebilir. 🚨 Uyku Apnesinin…