Anksiyete ile Başa Çıkma
Anksiyete ile başa çıkmak, kaygıyı yok etmek değil; zihnin tehdit algısını ve bu algının oluşturduğu döngüyü fark etmekle başlar. Anksiyete ile başa çıkmak çoğu zamankaygıyı ortadan kaldırmaya çalışmak olarak anlaşılır.…
Devamı...Anksiyete ile Başa Çıkma
Anksiyete Türleri Nelerdir?
Anksiyete tek bir biçimde ortaya çıkmaz. Aynı sistem,farklı kişilerdefarklı şekillerde kendini gösterir. Bu nedenle anksiyete türleri,birbirinden tamamen ayrı hastalıklar değil,aynı yapının farklı görünümleri olarak düşünülebilir. Anksiyete türleri, aynı temel sistemin…
Anksiyete Döngüsü Nedir?
Anksiyete çoğu zaman bir tepki olarak başlar. Anksiyete döngüsü, zihnin tehdit algısı ile bedensel tepkiler arasında oluşan ve kendi kendini besleyen bir süreçtir. Bu döngüde kişi, gerçek tehlikeden çok tehlike…
Anksiyete Belirtileri Nelerdir?
Anksiyete belirtileri çoğu zaman ayrı ayrı ele alınır. Oysa bu belirtiler,birbirinden bağımsız değil,aynı sistemin farklı yüzleridir. Anksiyete,zihinsel, bedensel ve davranışsal düzeylerde birlikte çalışan bir süreçtir. Bu nedenle belirtileri anlamak,yalnızca tek…
Bipolar Bozukluk Tedavi Oranları
Bahar aylarında havanın ani ısınması ve yaz başı dönemleri, birçok bipolar bozukluk hastasında belirtilerin alevlenmesine yol açabilir. Bu durum yalnızca Türkiye’de değil, dünya genelinde gözlenen bir özelliktir. Bipolar bozukluk dünya…
Depresyon Hakkında Yanlış İnançlar
Depresyonla ilgili bazı yanlış inançlar vardır. Bunlar hastalığın tedavisinin önündeki en büyük engellerdir. İnsanlar genellikle ön yargıları ve bunlara bağlı inançları ile hareket ederler. Bu ön yargı ve bağlı inançların…
Depresyon ve Gebelik
Gebelik çoğu zaman mutluluk, umut ve yeni bir başlangıç dönemi olarak düşünülür. Ancak her kadında bu süreç aynı duygularla yaşanmaz. Hormonal değişimler, bedensel yük, yaşamın yeniden yapılanması ve geleceğe dair…
Alkol Neden Kaygıyı Artırır?
Evet, hayatı sorumlulukla mı yöneteceğiz yoksa hazza mı teslim olacağız dediğimizde,alkolle sıkıntımızı yatıştırma meselesini konuşmamız gerekiyor.Çünkü alkol, sıkıntıyı kısa vadede gerçekten azaltabilir.Ama uzun vadede beyinde çok daha karmaşık ve beklenmedik…
Hayatı Hazlarımızla mı, Sorumluluklarımızla mı, Rollerimizle mi Yönetiyoruz?
Hayatı hazlarımızla, sorumluluklarımızla ve bunların toplamında oluşan rollerimizle yönetiyoruz.Ancak bu karışımı zamansız, sabit bir denge gibi düşünmek yanıltıcı olur.İnsan hayatı, tek bir anda kurulmuş bir uyumdan değil; zaman içinde değişen…