Uykusuzlukla İlgili Sorularınız!
1. Alkol uyku getirir mi? Yatmadan önce bir kokteyl almanın sizi rahatlatacağını ve daha iyi uyuyacağınızı düşünüyorsanız, bu fikrinizi tekrar gözden geçirin. Uyanık ve hareketliyken alkol sakinlik ve uykulu hal…
Devamı...Uykusuzlukla İlgili Sorularınız!
Fibromiyalji Depresyona Neden Olabilir mi?
Fibromiyalji, oldukça sık görülen, sebep olduğu yaygın kas – eklem ağrısı ve yorgunluk ile kişnin yaşam kalitesini düşüren bir hastalıktır. Fibromiyalji yarattığı fiziksel ve psikolojik stres sonucu depresyona ve sosyal…
Uyku ve Uyku Bozukluğu Nedir?
İyi bir uyku gün içinde sağlıklı, güvenli, huzurlu, dingin ve hatta başarılı olmanız için enerjinizi yenileyen, beynimizi ve bünyemizi güne hazırlayan, belki de önceki deneyimlerimizi yaşantılarımızı, duygu ve düşüncelerimizi yeniden…
Uyku İçin Öneriler: Uyku Hijyeni
Başka bir hastalığa eşlik etmeyen uyku sorunları kişinin kendini güvende hissetmesi ve “uyku hijyeni” adı verilen kaliteli uyku için gereken şartları dikkate alması ile çoğu zaman düzelir. Uykuya geçişi zorlaştıran…
Sabaha Karşı Uyanıp Uykusuz mu Kalıyorsunuz? İşte Çözüm Yolları
Saat 04:00 – 05:00 sularında aniden uyanıyor, tekrar uykuya dalmakta güçlük çekiyor ve buna yoğun bir iç sıkıntısı eşlik ediyorsa; bu durum sadece basit bir uykusuzluk değil, profesyonel destek gerektiren…
Yeme Bozukluğu Nedir
Yeme bozukluklarında temel sorun az veya çok yeme değil; kilo ve görünümüyle ilgili aşırı ve gerçekçi olmayan algılama ve abartılı uğraştır. Herkesin kendi vücuduyla ve kilosuyla ilgili algılamaları vardır. Özellikle…